Activité Physique à la maison – Semaine n°2 (30/03 => 05/04)

Chers élèves,
Vous trouverez dans cet article de quoi vous bougez en “# restant chez vous”.
Ainsi, pour cette nouvelle semaine de confinement (du Lun 30/03 au Dim 05/04), je vous invite à vous appuyer de nouveau sur “Mon Entraînement à la Maison” (= MEM, en lien).
Pour ne pas “partir dans l’inconnu” (pour les retardataires !), suivez le mode d’emploi (pour installer l’application sur votre smartphone ou votre tablette notamment, naviguer de séance en séance…) ; MAIS SURTOUT, lisez et suivez le plan d’entraînement pour cette nouvelle semaine de pratique (qui vous permet de connaître le contenu de chaque séance ; suivre vos progrès ; et exprimer votre ressenti à l’issue de chaque séance, pour adapter la difficulté des exercices lors de votre séance suivante).
A vos baskets ! Et pas trop forte la musique (pensez à vos oreilles et à celles des voisins).